De wind draagt jou en je luchtballon langzaam terug naar de aarde. Terwijl je steeds lager zweeft, adem je diep de heldere, frisse lucht in. Nu is het tijd om langzaam terug te keren naar je beginpunt. Absorbeer de rust en sereniteit. Absorbeer de rust en sereniteit van je fantasiereis. Houd het gevoel van lichtheid en harmonie vast. Onthoud dat je op elk moment kunt terugkeren naar de stations van deze reis in je geest. Neem in vrede afscheid van je luchtballon. Als ze gesloten waren, open dan langzaam je ogen. Geef weer leven aan je handen, je voeten en je geest. Welkom terug.
La meditación es un ejercicio consciente para entrenar la atención y alcanzar la paz mental, a menudo mediante la respiración, el escaneo corporal o la visualización guiada. En Voices Ademing combinamos la meditación con sesiones breves y accesibles, ideales para los días ajetreados.
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